介護の備え

親が元気な今だからこそ、知っておきたい備えのポイント

介護は多くの家族にとって初めての経験であり、何をいつどのように準備すればよいか戸惑うことも少なくありません。本記事では、厚生労働省等の情報に基づき、介護の備えについて解説します。

介護に向けて準備するものは？
まず押さえるべき3つのポイント

家族の介護に備えるために具体的に何を準備し、どのタイミングでどんな行動を取るべきかは、多くの方が知りたい重要なポイントです。「介護に向けて準備するもの」「押さえるべきポイント」を中心に、実務・制度・準備ステップを意識して解説します。

介護の準備の目的と必要性

介護への備えが必要な理由は以下の3点です。

1.いざという時に必要な情報（介護保険の申請や利用できる公的サービス）を把握し、選択肢を知っておける。
2.介護の負担が特定の家族に集中せず、家族での役割分担や意思確認ができる。
3.経済的な負担や生活変化に対応する準備を早めに進められる。

介護が突然必要となるケースも多くあります。介護が必要になる前から介護知識や相談窓口を知っておくことが円滑な対応につながります。

今すぐ始めたい
「介護が必要になる前」の行動

介護が必要となる前に始めるべき行動は段階的に整理できます。

介護保険制度や利用可能なサービスの概要、申請窓口を家族で確認しておく

介護保険とは何か？

気になる身体・生活の変化があれば、早めに地域ケアプラザやかかりつけ医など専門家へ相談する習慣を持つ。

地域ケアプラザ検索

本人の希望や家族の考え（例：住み慣れた自宅での生活、施設利用の希望）について、あらかじめ話し合い記録を残しておく。
介護が必要になった時の役割分担や、緊急連絡先、かかりつけ医・医療情報等のリストを作成しておく。

エンディングノートってなに？

人生会議を知ろう

事前に本人・家族ではじめるべき行動を共有し、準備を具体的に進めておきましょう。

介護準備チェックリスト

項目カテゴリ	チェック内容	状況（✓）
お金の準備	介護費用の概算を把握している
生活環境	手すり・段差・照明を見直した
情報共有	緊急連絡先・かかりつけ医を家族で共有
手続き	介護保険申請書類を確認した
心の準備	親の希望・家族の役割を話し合った

介護が必要になりそうな兆候を見逃さないために

介護準備チェックリストは、家族による事前の備えを体系的に進めるためのもの。活用することで、家族が突然介護に直面した場合でも困らず、速やかに必要な手続きを進められます。まずは簡易的な内容ですが、各項目が準備できているのかを確認しておきましょう。

より細かくチェックしたい場合は、下記の厚生労働省が公開しているチェックリストも併せてご確認ください。

【参考情報】「親が元気なうちから把握しておくべきこと」チェックリスト｜厚生労働省

また、日々の暮らしぶりフレイルチェックで家族や自分の健康状態を確認してみましょう。

参考：日々の暮らしぶりフレイルチェック

費用と制度を整理しよう

介護の事前準備では、制度の理解が重要です。
介護にかかる費用については以下の記事より確認しましょう。

参考：【初めて学ぶ】介護サービスの費用相場まとめ月額いくら？自己負担は？

自己負担割合・補助制度・
高額介護サービス費制度

介護サービスの利用者負担（自己負担）は基本1割で、所得によっては2割・3割になる場合があります。

1か月の利用者負担には所得区分に応じた一定の上限額（月額）が設けられており、これを超えた分に対しては区役所に申請することで「高額介護サービス費等」として払い戻しが受けられます。ただし、福祉用具購入費や住宅改修費、食費・部屋代などはこの制度の対象外です。

申請については、利用者負担が上限額を超えた月の約2～3か月後に区役所から申請書が送付されます。初回はその申請書を提出する必要がありますが、2回目以降払い戻しに該当する場合は、原則として初回申請時に指定した口座に自動的に振り込まれます。

施設入所や短期入所（ショートステイ）を利用する際の食費・部屋代（居住費）は通常全額自己負担ですが、所得の低い方（生活保護受給者や市民税非課税世帯等）で資産要件などを満たす場合には、負担が軽減される制度があります。

利用には区役所保険年金課へ申請し、「介護保険負担限度額認定証」の交付を受ける必要があり、申請時には介護保険被保険者証のほか、預貯金通帳などの資産を確認できる書類の提出が求められます。

その他にも所得状況や利用するサービス等によって助成が受けられる場合があります。詳しくは横浜市HP（介護サービスの利用者負担軽減について）をご確認ください。

準備のステップ別ガイド

介護は突然始まることも多いため、家族がスムーズに対応できるように段階的に準備を進めておくことが重要です。ここでは、3つの主要な段階ごとに具体的に何をすべきかを解説します。

① 親が元気なうちにやること

介護保険制度の基本を家族で学ぶ

区役所高齢・障害支援課や地域ケアプラザへの問い合わせ先を確認し、利用可能なサービスや手続きの概要を把握します。

家族で介護に関する意向や希望を話し合う

どのような生活環境を望むか、延命治療や施設利用について本人の考えを尊重し、書面で残すことも検討します。

健康情報や重要書類の整理

健康状態や服薬情報、かかりつけ医の情報、預貯金や保険の所在、重要書類の保管場所を家族で共有し、必要に応じて整理しておきます。

地域の相談窓口とつながる

地域ケアプラザなど介護支援の拠点と連絡を取っておき、何かあったときにすぐに相談できる関係を築きます。

② 介護が必要になりそうな兆候が
見えたら

早めに地域ケアプラザなど専門機関に相談

身体や認知機能の変化、日常生活動作の支援が必要になりそうな兆候があれば早期に相談し、適切な情報やサービスを得る準備を始めます。

介護認定の申請準備

介護保険利用の前提となる要介護認定は申請が必要です。申請方法や必要書類、訪問調査などの流れを把握し、家族で共有します。

生活環境の整備の検討

自宅の安全対策（手すり設置など）や福祉用具のレンタル、施設利用を検討し、情報収集を進めます。

③ 介護が始まった直後に必要な対応

ケアマネジャーの選定とケアプラン作成

介護保険サービス利用計画を作成し、家族の役割分担や連絡体制を固めます。

サービス利用手続きの開始

訪問介護やデイサービスを開始し、本人の状態に合わせてサービス内容を見直します。

経済的負担管理

自己負担割合の理解や高額介護サービス費制度など公的補助を活用し、家計管理に反映させます。

介護者支援の活用

家族介護者の負担軽減のため、相談窓口やレスパイトケア（短期入所）など地域支援サービスを積極的に利用します。

場面別の準備リスト

介護の備えは、具体的な場面に応じたリストを作成し、家族で共有することが大切になります。

老人ホーム見学時の
チェックリスト

老人ホームを見学する際は、利用者の生活の質や安心につながるポイントを確認しましょう。具体的には下記をチェックしてみてください。

施設の種類・利用条件（特別養護老人ホーム、介護付き有料老人ホームなど）
介護サービスの内容（夜間の対応、看護体制など）とスタッフの資格
建物のバリアフリー状況や居室の設備・広さ
食事の内容や栄養管理体制
緊急時の医療連携や対応体制
費用の詳細（介護費用・食費・居住費など）と契約条件
入居者同士の交流や地域との関わりなどの生活環境

入居準備の持ち物・書類

入居に際しては以下のものを揃える必要があります。

介護保険被保険者証、健康保険証、お薬手帳などの医療関連書類
介護保険被保険者証（認定結果が記載されたもの）など認定関連書類
印鑑、通帳、現金などの金銭管理に必要なもの
衣類、日用品、常用薬、眼鏡・義歯など本人の生活必需品
入居契約書や身元引受書類、緊急連絡先リスト

旅行・外出時の
介護持ち物リスト

外出や旅行の際にはより慎重な準備が必要です。本人と家族の安心の確保ためにも事前に確認をしておきましょう。

健康保険証、介護保険被保険者証、緊急連絡先カード
常用薬と服薬スケジュールの管理用品
車椅子や歩行補助具など福祉用具
雨具や防寒具などの天候対応品
食事制限に対応した食料やスナック
携帯電話、充電器など緊急時連絡手段

災害・緊急時の高齢者生活
チェックリスト

災害時の備えは高齢者の命を守るため不可欠。万一の時に備えて日頃から準備し、地域や家族と連携を取っていきましょう。

常用薬の備蓄（最低3日分）と医薬品
紙おむつ、清拭タオル、消毒液など介護用品
食料、水などの生活必需品の備蓄
健康情報や介護認定情報の写し・ケアプラン
緊急連絡先・避難場所の共有
バリアフリー対応の避難経路確認や福祉避難所登録

家族の話し合い方・心構え

介護準備において、家族間での円滑なコミュニケーションは重要。相手の希望を尊重する話し方、家族の役割分担、そして仕事との両立方法について以下にて解説します。

親の希望を聞く時に避けたいNG質問

介護の話題はデリケート。親の意向を尊重しつつ話しやすい雰囲気をつくることが大切です。以下は避けるべき質問例です。

「絶対に介護が必要になったら施設に入るの？」など、極端な選択を迫るもの。
「このままだと困るよね？」と不安を煽る言い方。
「介護は誰がやるの？」など責任を追及する質問。

兄弟・配偶者との分担を決めるコツ

介護の役割分担は負担の偏りを防ぎ、継続的な介護を支えます。以下のポイントを押さえておきましょう。

家族それぞれの心身の状態・就労状況・生活状況を踏まえ「誰がどの程度・どの時間帯なら関われるか」役割を分担する
一度決めた分担を固定化せず、定期的に家族会議を開いて介護者の心身状態や仕事・生活状況を確認し、必要に応じて分担やサービス利用を見直す
介護保険サービスや地域ケアプラザを活用し、「家族だけで抱え込まない」

仕事との両立・介護休業制度の活用法

介護の役割分担は負担の偏りを防ぎ、継続的な介護を支えます。また、計画的に家族内の役割を決めることは、介護離職の防止や精神的ストレス軽減にもつながります。

介護の業務を細分化し、家事・金銭管理・通院付添いなど具体的に割り振る。
無理なく継続できる範囲で分担し、随時見直す。
第三者（ケアマネジャーなど）に相談して客観的な意見をもらう。

地域・専門機関に相談しよう

介護の準備や悩みは、一人で抱え込まずに地域の専門機関を活用することが大切です。以下より、地域ケアプラザの探し方や相談時の準備について解説します。

地域ケアプラザの探し方

地域ケアプラザは、身近な福祉・保健の拠点として市内に148か所設置されています。地域ケアプラザ検索より、お住まいの地域の地域ケアプラザを検索してみましょう。

参考：地域ケアプラザ検索

ケアマネ・介護相談員に
相談するときの準備物

ケアマネジャーや介護相談員に相談する際は、以下の準備をすると話がスムーズです。

介護保険被保険者証
要介護認定証（すでに取得していれば）
健康状態や既往歴のメモ
現在利用している医療機関・サービスの情報
家族構成や生活環境の概要

よくある質問（FAQ）

Q: 介護準備チェックリストとは？

A: 「介護準備チェックリスト」は、家族が介護に備える際に必要な情報や準備項目を体系的にまとめたものです。介護の知識や制度の理解、本人の希望の確認、生活環境の整備など、介護が始まる前に家族が何をすべきかを段階ごとに整理し、混乱や負担を軽減する目的で使用します。

Q: 介護準備はいつから始めるべき？

A: 介護準備は「親がまだ元気なうち」、できれば60歳代半ばから早めに始めることが推奨されています。厚生労働省の情報では、介護が突然始まることも多く、早めに介護保険制度の理解や本人の希望の確認、家族の役割分担を始めておくことで、制度の利用や対応がスムーズになります。

Q: 在宅介護の必需品といえば？

A: 在宅介護で一般的に必要となる必需品は、紙おむつや清拭タオル、介護用ベッド、手すり、歩行補助具などの福祉用具のほか、服薬管理ツールや緊急連絡先リストが含まれます。これらは本人の身体状況や生活スタイルに合わせて準備し、早めに家庭内で整備することが望ましいとされています。

その他知っておきたい情報

まとめ

介護の備えは、本人の希望を尊重しながら早めに始めることが重要です。そして、本人と周囲の関係で一番大切なのは「早めの話し合い」と「情報の可視化」となります。

家族や地域の専門機関と連携することで、急な状況変化にも柔軟に対応できます。計画的に進め、精神的・経済的負担を軽減しましょう。この記事の内容を参考に、介護の備えを段階的に進め、一歩ずつ安心の未来を築いてください。